Valgustus ja arvuti paigutus ruumis: arvuti on toa nurgas, valgustust ei kasuta, kuna ekraani on valguseta parem näha.
Enda tööasend: sirge selg, silmad ekraanist suht kaugel.
Töörežiim - st arvutikasutuse kestus võrreldes puhkusega: puhkepause on vähe ja tavaliselt lühikesed, arvutis suudan olla järjest mitu ööpäeva, tavaliselt umbes 8-18 tundi päevas.
Probleemid tervisega (silmadega, lihaste valud, väsimus): tervis on korras, nägemine on korras, lihaste valusid ei ole, väsimust ei ole.
Harjutused arvuti kasutamise ajal: ei tee harjutusi.
Elustiil - sport jm kehalist aktiivsust nõudvad tegevused: peale kehalise kasvatuse tundide ei ole eriti midagi. Kokkuvõte - üldine hinnang enda arvutikasutuse mõjust tervisele: Olen küll arvuti taga võib-olla liiga palju, kuid tervis on korras ja väsimust ei tunne.
Ekraani kasutamine pimedas ruumis ei ole kindlasti hea silmadele, see väsitab silmi tunduvalt rohkem, kui valgustatud ruumis.
ReplyDeleteSamuti ei ole kindlasti õige nii pikalt järjest arvutit kasutada.
Nagu isegi aru saad, ei ole sinu harjumused tervislikud ja varem või hiljem on sellel tagajärjed.